Posts

Strech marks ගැටලුවක් වෙලාද? මෙන්න නිවසේදී කර ගතහැකි ප්‍රතිකාර

Image
සාරි ඔසරි අදින්න ගියාම බඩ කැතට පේනවද බඩේ ඇතිවන ඇදීම් සලකුණු සහමුලින්ම නැතිකර ගන්න අදම ඔබත් උත්සහ කරන්න පිටකොන්ද කලවා සහ සිරුරේ ඕනෑම ස්ථානයක ඇති strech mark සදහා නිවසේදීම ප්‍රතිකාර video එක නිසි ආකාරයෙන් වැඩ නොකරන්නේ නම් facebook හරහා උත්සාහ කරන්න.

කොල්ල ඔයාට කලින් වෙන කෙල්ලෙක් එක්ක සෙට් වෙලාද කියල හොයා ගම්මුද?

Image
සුදු රෙද්ද මත කාන්තාවගේ නම්බුව සෙවූවද බොහෝ පිරිමින් ගේ පිරිසිදු කම ඉතාමත් දුර්වලව පවතී එවන්වූ සමාජයක නම්බුව සොයන්නට වෑයම් කරනවුන්ට video එක නිසි ආකාරයෙන් වැඩ නොකරන්නේ නම් facebook හරහා උත්සාහ කරන්න.

කාලීන ගැටලුවක්

Image
මේ කතාව මගේ සහෝදරියන් වෙනුවෙන් ලියන්ට හිතුන කාර්‍යබහුල ජීවිතයක් ගත කරන අපි හැමෝම වැඩිහරියක් ගත කරන්නෙ නිවසින් පිට . බොහෝවිට උදේ නිවසින් පිටවන අපි ආයෙත් හවස් වෙලා නිවසට යන්නෙ . බොහෝ වෙලාවට නිවසෙන් පිටවෙන්න කලින් වැසිකිලි අවශ්‍යතා සපුරා ගෙන යලිත් නිවසට යනතුරුම ඇතැම් කාන්තාවන් වැසිකිලියක් භාවිතා නොකරයි මීට හේතුව ප්‍රමානවත් සෞඛ්‍ය ආරක්ෂිත වැසිකිලි නොතිබීමයි . කාර්යාලය තුල හෝ වෙනත් පොදු ස්තාන වල ඇති වැසිකිලි සනීපාරක්ෂාව අතින් දුර්වලව පැවතීම මීට හේතුන් වේ . නමුත් මේ තත්වය දිගින් දිගට බල පැවැත් වීම නිසා ඔවුන්ගේ මුත්‍රා මාර්ගික රෝගාබාධ හටගැනීම සිදුවිය හැකි අවස්තා වැඩිවේ . එසේම ඔවුන් දිනකට පානය කල යුතු ජ්ල ප්‍රමානයෙන් අඩක් හෝ නොගැනීම නිසා වකුගඩු අක්‍රීය වීම පවා සිදුවිය හැකිය . එසේම සිරුරට අවශ්‍ය ජලය නොලැබීම හේතුවෙන් සම රැලිවැටීම මෙන්ම සම වියලීම වැනි අවස්තාවන්ද ඇතිවේ . එබැවින් මේ සදහා විකල්ප ලෙස වැසිකිලියක් භාවිතා කිරීමේදී අනුගමනය කල හැකි ඉරියව් පහත වීඩියෝව හරහා ඔබට ...

ලස්සන පෙනුමක්

Image
video එක නිසි ආකාරයෙන් වැඩ නොකරන්නේ නම් facebook හරහා උත්සාහ කරන්න.

නොදන්න දේවල්

Image
video එක නිසි ආකාරයෙන් වැඩ නොකරන්නේ නම් facebook හරහා උත්සාහ කරන්න.

ඔසප්වීමේ අක්‍රමිකතාවන් සහ වේදනාවන් ගැන සැලකිලිමත්වන්න

Image
සාමාන්‍යයෙන් කාන්තාවකගේ ඔසප් චක්‍රය සිදුවන්නේ දින 28කට වරක් යැයි පිළිගත් මතයක් පවතියි. ඔසප්වීමේ අක්‍රමිකතා පවතිනවා යැයි තීරණය කළ යුත්තේ ඔසප්වීම දින 25 – 35 ත් අතර කාලයකදී සිදුනොවුවහොත් පමණි. වර්තමාන තරුණියන් අතර බහුලව පවතින මෙම ඔසප් චක්‍රය ප්‍රමාදවීමට හේතු කිහිපයක් බලපායි. හෝමෝන ක්‍රියාකාරීත්වය වෙනස්වීම ගැහැනු දරුවෙකුගේ ශරීරයේ හෝමෝන ක්‍රියාකාරීත්වය වෙනස්වීම ප්‍රධාන වශයෙන් ඔසප්වීම ප්‍රමාදවීමට මෙන්ම අක්‍රමවත් වීමට හේතුවෙයි. තරුණ ගැහැනු දරුවන්ගේ ශරීරයේ හෝමෝන වෙනස්වීමටද ප්‍රධාන වශයෙන් කාරණා 02 ක් බලපායි. ඉන් ප්‍රධාන කරුණ වන්නේ තරබාරුවයි. තරබාරු බව නිසා හෝමෝන වෙනස්වීම් අධිකව සිදුවිය හැකිය. මේ නිසා උසට සරිලන බර පවත්වාගැනීම ගැහැනු දරුවෙකු විසින් සිදුකළම යුත්තකි. වර්තමාන ගැහැනු දරුවන් ඩිම්බ කෝෂවල ඇතිවන බුබුළු ආසාදන (Polycystic Ovarian Syndrome)   බෙහෙවින් ගොදුරු වී තිබෙනු දැකගත හැකි අතර, එම තත්ත්වය  හේතුවෙන්ද ශරීරයේ හෝමෝන තත්ත්වයන් වෙනස් වෙයි. එසේම ඩිම්බකෝෂවල බුබුළු ආසාදන බහුලව දැකගත හැක්කේ තරබාරු දැරිවියන්ගේ වීම විශේෂත්වයකි. ඔසප්වීමේ අක්‍රමිකතාවන්ට අමතරව ඔසප්වීමේදී ඇතිවන ...

මවක් වෙන්න සුදුසුම වයස දන්නවාද?

Image
උත්තරීතර මව් පදවිය ගැහැණියකට ලැබ‍ෙන උතුම්ම පදවියවේ. නීතියෙන් විවාහ වන වයස අවුරුදු 18 ලෙස  දක්වා ඇති නිසා අවුරුදු 18 න් පසු මව් පදවිය උරුම කර ගන්නා කාන්තාවන්  බහුලයි. නමුත් වෛද්‍ය විද්‍යනුකූලව ගැබ් ගැනීමට සුදුසු කාල පරාසයක් පවතියි. එම කාල පරාසය අවුරුදු 25 – 30 දක්වා යැයි හදුනාගෙන තිබේ. ස්ත්‍රීයක ඉපදීමේදී ඩිම්බ මිලියන දෙකක් පමණ ඩිම්බ කෝෂවල දැකගත හැකියි. ඉපදීමෙන් පසු ස්ත්‍රියකගේ ඩිම්බ කෝෂවල ඩිම්බ නිෂ්පාදනයක් නොවෙයි. තරුණ වයස අවසානවන විට අවුරුදු 35ට පසු ඩිම්බ වල නෙස්කම් සිදුවන නිසා ගර්භ කාලයේ ඇතිවන ආබාධ ක්‍රමයෙන් වැඩි වෙයි. ඒ නිසා අවුරුදු 35 වන විට පවුල සම්පුර්ණ කර ගැනීම කාන්තාවක විසින් සිදු කිරීම යෝග්‍යවන බවට පොදු මතයක්වේ. නමුත් නව පර්යේෂණ වලින් සනාථ වී ඇත්තේ වයස 30න් පසු බවයි. මෙයට හේතු ලෙස වෛද්‍යවරු පෙන්වාදෙන්නේ, කාන්තාවකට දරුවකුගේ සත්‍ය අවශ්‍යතාවය හොඳින්ම දැනෙන්නෙත් ඇය මේ සඳහා ඉතා ආරක්ෂිතව සිටින්නේත් වයස 35-40 කාලය බවයි. එපමණක් නොව මවට තම දරුවා, පවුල් සම්බන්දතාවය සහ වෘත්තිය යන තුනම ඉතා මැනවින් සමබරව පවත්වාගෙන යා හැකිවන්නේද මේ කාලය තුල බවත්  පැවසෙනවා. මීට අමතරව මෙවැ...